Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Right Kettlebell Bicep Curls
20 секунд
Left Kettlebell Bicep Curls
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Left Kettlebell Bicep Curls
20 секунд
Right Kettlebell Bicep Curls
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Left Kettlebell Bicep Curls
20 секунд
Right Kettlebell Bicep Curls
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Left Kettlebell Bicep Curls
20 секунд
Right Kettlebell Bicep Curls
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
8 хвилин
Max Elliptical
Max Elliptical
8 хвилин
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
8 хвилин
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
20 секунд


Пов'язані тренування

Abs
11 хвилин,
Abs
14 хв 40 сек, Середній
Unfinished
5 хв 46 сек, Середній
Abs
24 хвилин, Середній
All
13 хвилин,
Abs
4 хв 15 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym HIT
45 хв 55 сек, Інтенсивний
Crossfit At The Box 48
10 хв 16 сек, Інтенсивний
Sunday
23 хв 49 сек, Інтенсивний
Bride-Mode Day 20
29 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Circuit
31 хв 15 сек, Середній
Wednesday
20 хв 5 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Elliptical Trainer

The Elliptical Trainer

Середній 40 хв  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Середній 13 хв  
Dumbbells

Dumbbells

Середній 7 хв  
Shoulders   Dumbbells
Shoulders

Shoulders

Інтенсивний 2 год 30 хв  
Abs Curls And Twists

Abs Curls And Twists

Середній 3 хв 30 сек  
Core  
Advanced 30 Minute Daily Workout

Advanced 30 Minute Daily Workout

Інтенсивний 29 хв  
Core  

Категорії тренувань