Середнє тренування

Gymnastics

Середній Duration 2 год 30 хв

Цільові зони: Stretching

Додано Kathryn Hendrickson

Теги

Тренування розтяжки

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up & Lines

50 хвилин

Bars

40 хвилин

Beam

30 хвилин

Supermans

3 хвилин

V-Sit Crunches

3 хвилин

Handstand Shrugs

2 хвилин

Handstand Touches

3 хвилин

Handstand Walk-up Walk-downs

2 хвилин

Toe Raises On Beam

Toe Raises On Beam

1 хвилина

One Leg Toe Raises On Beam

3 хвилин

Stretching

13 хвилин

Пов'язані тренування

5 хв 5 сек, Середній

1 хв 45 сек, Середній

Real Gymnast Ready

Real Gymnast Ready

20 хвилин, Інтенсивний

3 хв 30 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

3 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло