Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Standing Backbend
Standing Backbend
1 хвилина
Hopping Hand Twists
Hopping Hand Twists
1 хвилина
Slide Touches
Slide Touches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Gymnastics
5 хв 5 сек, Середній
Flexibility
7 хвилин, Середній
Gymnast Streching
7 хвилин, Початковий
Getting ready to workout
7 хвилин, Початковий
Full Body
20 хвилин, Середній
Basic Variety
13 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
BOSU Squat Hold(EK)

BOSU Squat Hold(EK)

Початковий 3 хв 30 сек  
Abdominal

Abdominal

Інтенсивний 3 хв  
Core  
Hold Body

Hold Body

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Hot Six Pack

Hot Six Pack

Інтенсивний 15 хв  
Core  

Категорії тренувань