Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Shoulder Shrug
1 хвилина
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина
Dumbbell Side Raise
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Shoulder
30 хвилин, Середній
Shoulders
21 хвилин, Середній
shoulder
18 хв 15 сек, Середній
Shoulder
5 хв 38 сек, Початковий
Shoulders
15 хв 50 сек, Середній
Shoulders
3 хв 17 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань