Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
10 секунд
Butt Bridges
30 секунд
Rest
10 секунд
Push Ups
30 секунд
Rest
10 секунд
Squat
30 секунд
Rest
10 секунд
Crunches
30 секунд
Rest
10 секунд
Lunges
30 секунд
Rest
10 секунд
Plank
30 секунд
Rest
10 секунд
Jump Rope
30 секунд
Rest
10 секунд
Tricep Dips
30 секунд
Rest
10 секунд
Leg Raises
30 секунд
Rest
10 секунд
Planking Leg Tucks
30 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

HIIT
20 хв 45 сек, Інтенсивний
HIIT
8 хв 2 сек, Середній
HIIT Workout
18 хвилин, Інтенсивний
HIIT your body
16 хвилин, Середній
MASTER HIIT
14 хвилин, Інтенсивний
Full Body HIIT
7 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань