Quick Tri

The 3 minuets and thirty seconds that will leave your arms sore for 2 days. This intense workout with chisel your triceps like never before. WARNING: I encourage you to do all the time, if not as much as you possibly can. It will eventually get hard, so go at your own pace but try to keep the time. Don't rush the beginning eaither hotshot. Good Luck!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Chair Tricep Dips

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Tricep Push Ups

15 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

One Two Tri Tri ☆AS

5 хвилин, Інтенсивний

Triceps

3 хв 5 сек, Середній

2 Mins Chair Dips

2 хв 20 сек, Інтенсивний

Triceps Chair

11 хвилин, Середній

Dips

3 хв 39 сек, Інтенсивний

Push

15 хв 54 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 хв 21 сек, Початковий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий