Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Cardio Max

Інтенсивний   14 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Stability Ball, Exercise Mat

Shalanda Makalo
 		    Додано Shalanda Makalo
Cardio Max
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з фітболом
Опис

Get ready to burn some fat and sweat, sweat, sweat!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Burpees
Burpees
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Dragon Squats
Dragon Squats
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bridge on Ball
Bridge on Ball
45 секунд
Child's Pose
Child's Pose
15 секунд

Пов'язані тренування

Cardio To The Max
Cardio To The Max
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Core Cardio
Core Cardio
54 хвилин, Середній
Cardio
Cardio
8 хв 35 сек, Інтенсивний
Cardio 1
Cardio 1
16 хв 45 сек, Інтенсивний
Cardio Max
Cardio Max
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio 4
Cardio 4
30 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний 25 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
No Slouching!

No Slouching!

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Exercise Mat
HIIT Your Arms

HIIT Your Arms

Інтенсивний 21 хв  
Arms   Dumbbells
5 Minute Ab Smasher

5 Minute Ab Smasher

Інтенсивний 5 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
IA27

IA27

Середній 21 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно