Spin Core

Інтенсивний Duration 1 година

Додано Charles Murray

Опис

Spin class torso rotation, knee raise, an crunch

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Spin Class

45 хвилин

Core Training

15 хвилин

Пов'язані тренування

Core

8 хв 15 сек, Початковий

Core

10 хвилин, Інтенсивний

Core Routine

15 хв 20 сек, Середній

Core

17 хв 45 сек, Інтенсивний

Core Workout

10 хв 30 сек, Середній

Core Workout

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.