Plank Challenge

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders, Back

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

You need to keep your core tight throughout your pregnancy to help keep the baby and you safe. Core stability will also help your post pregnancy belly recover quicker. Let's get to planking!

Пов'язані тренування

Plank Challenge

10 хв 29 сек, Середній

Hella Planks

12 хв 10 сек, Середній

Plank Challenge III

15 хвилин, Середній

Plank Challenge I

8 хв 15 сек, Середній

Multi-Plank Challenge

6 хвилин, Інтенсивний

7 Min Plank Challenge

7 хв 14 сек, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.