Plank Challenge

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Welcome to this quick and effective 10-minute plank challenge designed to help you tighten and strengthen your midsection. Whether you're short on time or looking to add a targeted core routine to your workouts, this workout is perfect for building a strong and toned core. - Demi Korte Hernandez Martin

Дивись зараз

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Вага тіла

Прес та ядро

Тонізація

Пов'язані тренування

7 Min Plank Challenge

7 хв 14 сек, Середній

Plank Challenge 💪

8 хв 48 сек, Інтенсивний

7 Min Plank Challenge

7 хв 27 сек, Інтенсивний

7MIN Plank Challenge

9 хв 29 сек, Інтенсивний

10-Min Plank Challenge

10 хвилин, Інтенсивний

Plank Challenge

11 хв 25 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.