Walk/Run

Середній Duration 1 година

Цільові зони: Lower Body

Додано Melanie Green

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Walking/Running

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Power Walk

2 хвилин

Jogging

1 хвилина

Power Walk

2 хвилин

Jog

1 хвилина

Пов'язані тренування

Running 1

31 хв 30 сек, Середній

Running 2

33 хв 45 сек, Середній

Walk/jog/run

6 хв 30 сек, Середній

Beginner Running

30 хвилин, Середній

Run

15 хв 45 сек, Середній

Walk/ Jog/ Run

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.