Shoulders

Shoulder routine... 5 sets in total, 3 sets of 10 to failure on each set .. 2 sets at 3-5 reps increased maximum weight to failure .. breath deep and exhale on the lifting. Spotter recommend when training to failure.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbell Shrug

9 хвилин

Barbell Shrug

9 хвилин

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

9 хвилин

Pullover Machine

9 хвилин

Lateral Shoulder Raise Machine

9 хвилин

Cable Standing Deltoid Raises

9 хвилин

Dumbell Seated Press

9 хвилин

Leverage Shoulder Press

9 хвилин

Smith Machine Upright Rows

9 хвилин

Пов'язані тренування

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 хв 57 сек, Інтенсивний

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 хв 36 сек, Інтенсивний

The Bright Child

1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний

The Unbound Lower Armor Forge

48 хв 25 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 хв 12 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2

9 хв 48 сек, Середній

Upper Body Push 1

8 хв 33 сек, Середній

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 хв 5 сек, Середній

Hex Bar Workout Fullbody

6 хвилин, Початковий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Інтенсивний