Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back & Bicep

Середній   1 год 8 хв

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Jose Maldonado
 		    Додано Jose Maldonado
Back & Bicep
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

Day 2 - Keep it UP!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
32 хвилин
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
8 хвилин
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
8 хвилин
Right & Left Concentrated Bicep Curls
Right & Left Concentrated Bicep Curls
12 хвилин
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
8 хвилин

Пов'язані тренування

Back and Biceps
Back and Biceps
21 хвилин, Середній
Back/biceps
Back/biceps
53 хвилин, Середній
Back And Biceps
Back And Biceps
28 хвилин, Середній
Back & Biceps
Back & Biceps
6 хв 54 сек, Середній
Back & Bicep
Back & Bicep
18 хв 12 сек, Середній
Wednesday: Back & Biceps
Wednesday: Back & Biceps
3 хв 3 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Chest & Triceps Day

Chest & Triceps Day

Середній 30 хв  
Squat Till You Drop (JC)

Squat Till You Drop (JC)

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Barbells
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно