Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Spartans

Інтенсивний   27 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbells

Adrian Smith
 		    Додано Adrian Smith
Spartans
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Renegade Rows with Push-Up
Renegade Rows with Push-Up
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Power Snatch
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Front Kicks
Front Kicks
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Squats with Shoulder Press
Squats with Shoulder Press
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Sparta
Sparta
23 хв 30 сек, Інтенсивний
Warrior
Warrior
48 хв 40 сек, Середній
Spartan Beppe
Spartan Beppe
33 хв 40 сек, Інтенсивний
WOD for 6.12.12
WOD for 6.12.12
37 хвилин, Інтенсивний
Renegade
Renegade
9 хвилин, Середній
A Simple
A Simple
16 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Night time abdominals

Night time abdominals

Середній 12 хв  
Legs, Back And Core

Legs, Back And Core

Інтенсивний 36 хв  
Legs   Barbell
PT

PT

Інтенсивний 38 хв  
Full Body  
Spartacus

Spartacus

Інтенсивний 47 хв  
Full Body   Dumbbell, Pull Up Bar
Strong Runner

Strong Runner

Інтенсивний 28 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Training 9

Training 9

Інтенсивний 23 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно