Arms & Chest

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Logan Flook

Опис

Arms & chest

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Bisep Curls

1 хвилина

Trisep Extention

25 секунд

Sholder Lifts

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Bench Press

40 секунд

Rest

15 секунд

Chest Flyers

1 хвилина

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Arms And Chest

7 хв 10 сек, Інтенсивний

Arms And Chest

18 хв 48 сек, Інтенсивний

Chest and Arms

3 год 30 хв, Інтенсивний

Chest And Arms

28 хвилин, Середній

Arms And Chest

6 хв 20 сек, Середній

Arms & Chest

8 хв 51 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.