Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bootcamp

Інтенсивний   19 хвилин

Цільові зони: Full Body

Bootcamp
Теги
Тренування для всього тіла
Опис

a killer cardio workout straight from bootcamp...just push yourself to the limit and don't give up. Now all you need is someone yelling in your face!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд
Reverse Lunges
Reverse Lunges
35 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Child's Pose
Child's Pose
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Bird Dog
Bird Dog
45 секунд
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
25 секунд
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
25 секунд
Flying Supermans
Flying Supermans
40 секунд
Side Squats
Side Squats
30 секунд
Front Kicks
Front Kicks
45 секунд

Пов'язані тренування

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
19 хв 29 сек, Середній
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 хв 28 сек, Середній
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 хв 9 сек, Середній
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 хв 34 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell

Dumbbell

Інтенсивний 28 хв  
Shoulders   Dumbbells
Back To Basics

Back To Basics

Середній 7 хв  
Back   Exercise Mat
Saturday (Arms)

Saturday (Arms)

Інтенсивний 14 хв  
Arms   Dumbbell, Chair
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body   Chair, Dumbbells
Pre/Post-Workout Stretch

Pre/Post-Workout Stretch

Початковий 6 хв  
Legs   Wall
Shoulder/ Scapula

Shoulder/ Scapula

Середній 9 хв  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно