Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Glutes 100
Glutes 100
1 хвилина
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 хвилина
Glutes 100
Glutes 100
1 хвилина


Пов'язані тренування

Glutes
5 хвилин, Початковий
BUTT
28 хвилин, Інтенсивний
1 Butt
48 хвилин, Початковий
B1
6 хвилин,
Butt
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt
19 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
7-FOR-50

7-FOR-50

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань