Середнє тренування

Twerkin Booty

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Brittany Smith

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Get the booty pop everyone wants with three simple exercises and it only takes 3mins! Try to do max reps! Challenge accepted!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Lunges

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

Get That Booty Having Fun

Get That Booty Having Fun

27 хвилин, Середній

Booty Booty Booty!!!

Booty Booty Booty!!!

4 хв 5 сек, Середній

7 хвилин, Середній

4 хв 17 сек, Середній

So You Want A Booty?

So You Want A Booty?

9 хвилин, Початковий

Booty looking righg

Booty looking righg

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Belly & Love Handles

Початковий

8 хв

Feel The Fat Loss

Початковий

7 хв

Dumbbell Greatness

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Top Bodyweight Moves

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

Slim & Tone Core

Інтенсивний

30 хв

Core

Stability Ball

Strength & Stability

Середній

14 хв

Lower Body

Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло