Ab Lines

There is lots of ab going on in this quick core strengthening workout. We want to make sure that everything from your abs: oblique, transverse and stabilizing muscles are tapped into during this short ride. Your middle needs this!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side Bends

30 секунд

Standing Back Bend

30 секунд

Twisted Arm & Shoulder Stretches

1 хвилина

Clockwise Neck Rolls

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Cross Body Crunches

1 хвилина

Flutter Kicks

1 хвилина

V-Sit Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Lying Supermans

1 хвилина

Child's Pose

1 хвилина

Downward-Facing Dog with Leg Raise Into Pigeon

2 хвилин

Пов'язані тренування

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 хв 4 сек, Інтенсивний

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

13 хв 30 сек, Інтенсивний

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 хв 15 сек, Інтенсивний

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)

11 хв 33 сек, Середній

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout

16 хв 33 сек, Середній