Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Front Body

Інтенсивний   14 хвилин

Цільові зони: Arms, Shoulders

Обладнання: Dumbbells

Matt Eursey
 		    Додано Matt Eursey
Front Body
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Chest shoulders biceps stomach

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest-Shoulders-Biceps
Chest-Shoulders-Biceps
18 хвилин, Середній
Upper Body
Upper Body
18 хв 45 сек, Середній
Chest Focus
Chest Focus
12 хв 45 сек, Середній
Chest/Biceps/Triceps
Chest/Biceps/Triceps
16 хвилин, Середній
Home Full
Home Full
25 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
Upper Body
9 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Boob Reducer

Boob Reducer

Середній 60 сек  
Shoulders  
BEAR this DEAR ⚕️

BEAR this DEAR ⚕️

Інтенсивний 21 хв  
Core   No Equipment
These Abs Are On Fiyaaaa!

These Abs Are On Fiyaaaa!

Інтенсивний 31 хв  
Core  
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно