Тренування для початківців

Jogging Exercises

Початковий Duration 23 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Lilly Joice

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

You want to have your dream body? Then go jogging! :-)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

High Intensity Running

High Intensity Running

40 секунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 хвилина

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

40 секунд

Power Walk

1 хвилина

Run

30 секунд

Walk

3 хвилин

Walking High Knees

Walking High Knees

40 секунд

Пов'язані тренування

30 хвилин, Середній

20 хвилин,

30 Minutes Jogging

30 Minutes Jogging

31 хвилин, Початковий

2 год 5 хв 16 сек, Початковий

Jogging Beginner

Jogging Beginner

44 хв 10 сек, Початковий

32 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло