Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Quick KB Circuit

Середній   12 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Dumbbells

Michele H.
 		    Додано Michele H.
Quick KB Circuit
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями
Опис

Snatch, goblets and get-ups

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Left Kettlebell Snatch
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

KB Full Body
KB Full Body
3 хв 56 сек,
16 Min Kb Circuit
16 Min Kb Circuit
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Circuit 1
Circuit 1
6 хвилин, Середній
KB Snatch
KB Snatch
8 хвилин,
HIIT KB
HIIT KB
23 хвилин, Інтенсивний
Kett Goblet Sq
Kett Goblet Sq
4 хв 10 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 хв 48 сек, Середній
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 хв 11 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cv

Cv

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body  
KB1

KB1

Середній 16 хв  
KB Circuit

KB Circuit

Середній 20 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Kb Swing Warm Up (JC)

Kb Swing Warm Up (JC)

Середній 2 хв  
Lower Body   Kettlebells
Abs And Arms

Abs And Arms

Інтенсивний 35 хв  
Core   Dumbbells
Running PopSugar Week 7-2/ 30min. in 60 Days

Running PopSugar Week 7-2/ 30min. in 60 Days

Середній 30 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно