Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Biceps Stretches
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
5 хвилин, Середній
Test
2 хвилин, Початковий
Arms
5 хвилин, Початковий
Testinfg
2 хвилин, Середній
Biceps
5 хвилин, Середній
Biceps Short
8 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Інтенсивний 4 хв  
Arms   Dumbbells
Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

Початковий 5 хв  
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
Tricep

Tricep

Початковий 5 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань