Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Jabs
Left Jabs
30 секунд
Right Hooks
Right Hooks
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Right Jabs
Right Jabs
30 секунд
Left Hooks
Left Hooks
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 секунд
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 7: 2 раунди
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
In and Outs
In and Outs
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
10 хвилин


Пов'язані тренування

Boxing
8 хвилин, Середній
Punching
13 хв 30 сек, Середній
Boxing
32 хв 20 сек, Інтенсивний
Punching Bag
10 хв 30 сек, Середній
Moves*
24 хв 55 сек,
Fight +
12 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань