Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Leg Dumbbell Bench Step Ups
Right Leg Dumbbell Bench Step Ups
1 хвилина
Left Leg Dumbbell Bench Step Ups
Left Leg Dumbbell Bench Step Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Step Ups with Dumbbells
39 хвилин, Середній
❥ Step up Warm up ❥
10 хвилин, Інтенсивний
Step
9 хвилин, Середній
Step Ups
3 хв 50 сек, Середній
Step Ups
4 хвилин,
Mini Step
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pushups

Pushups

Початковий 60 сек  
Dumbbell Side Lunges

Dumbbell Side Lunges

Інтенсивний 60 сек  
Plank

Plank

Середній 60 сек  
Core  
Walking Abductors ♦️

Walking Abductors ♦️

Інтенсивний 90 сек  
Lower Body   Resistance Bands
Mountain Climbers

Mountain Climbers

Середній 60 сек  
Shoulders   No Equipment
Dumbbell Bent Rows

Dumbbell Bent Rows

Початковий 60 сек  
Shoulders   Dumbbell

Категорії тренувань