Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

All Over

Середній   57 хвилин

Цільові зони: Core, Legs

Обладнання: Stability Ball, Dumbbells

Cheryl Hughes
 		    Додано Cheryl Hughes
All Over
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування з гантелями
Опис

Full body breakdown!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
7 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Front Kicks
Front Kicks
2 хвилин
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
3 хвилин
Hammer Curls
Hammer Curls
2 хвилин
Side Bends
Side Bends
2 хвилин
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
2 хвилин
Leg Raises
Leg Raises
3 хвилин
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
2 хвилин
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 хвилин
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
3 хвилин
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
4 хвилин

Пов'язані тренування

Wed All Over
Wed All Over
42 хвилин, Середній
Full Body 1
Full Body 1
1 година, Середній
Total Body
Total Body
18 хв 30 сек, Середній
Full Body
Full Body
41 хвилин, Середній
Full Body
Full Body
4 хв 5 сек, Середній
Full Body Strength And Cardio
Full Body Strength And Cardio
19 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes
Functional Glutes
25 хв 10 сек, Середній
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 хв 30 сек, Середній
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 хвилин, Початковий
Strength Workout
Strength Workout
1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний
Lulu 2
Lulu 2
38 хв 6 сек, Середній
Ball Extreme
Ball Extreme
29 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

cheryls intensity workout

cheryls intensity workout

Середній 57 хв  
Legs   Dumbbells, Jump Rope
booty wiggle blast

booty wiggle blast

Інтенсивний 59 хв  
Dumbbell
arm wiggle blast

arm wiggle blast

Середній 1 година  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball
Butt Improvement

Butt Improvement

Середній 1 година  
Lower Body  
Mon, Wed, Fri - Alt Weeks

Mon, Wed, Fri - Alt Weeks

Середній 41 хв  
Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench
Gym LEG Insanity

Gym LEG Insanity

Середній 40 хв  
Legs   Elliptical, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно