Середнє тренування

Camp Jog/run

Середній Duration 30 хвилин

Додано Kristen Saari

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lunges

30 секунд

Squats

30 секунд

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 секунд

Sumo Obliques

30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Jog

1 хвилина

Run

1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди

Jog

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди

Jog

3 хвилин

Walk Briskly

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд

Walk

2 хвилин

Пов'язані тренування

27 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

Outdoor: Run 1, Jog 30, Walk 30

Outdoor: Run 1, Jog 30, Walk 30

40 хв 10 сек, Інтенсивний

20 хвилин, Середній

32 хв 45 сек, Середній

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sweaty Girl

Інтенсивний

16 хв

Standing Stretches

Початковий

5 хв

Legs

5 Minutes To Strong Shoulders.

Середній

5 хв

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Run/kickboxing 2

Середній

37 хв

Cardio Machine

Legs & Butt

Початковий

7 хв

Legs

Running And Stupid Planks

Інтенсивний

40 хв

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло