Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 хвилина
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Wide Push-ups
1 хвилина
Barbell Chest Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Light Upper Body
4 хв 45 сек, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Warm up upper body
5 хв 10 сек, Інтенсивний
Work
21 хв 20 сек, Інтенсивний
A
8 хв 35 сек, Початковий
Core Components
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань