Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Calf Raises

Інтенсивний   1 год 27 хв

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Foam Roller

Kirk Newman
 		    Додано Kirk Newman
Calf Raises
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з роликом для масажу

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
2 хвилин
Calf Rolls
Calf Rolls
2 хвилин
Special Calf Raises
20 хвилин
Plyo Lunges
Plyo Lunges
5 хвилин

Пов'язані тренування

Calf Raises ☆AS
Calf Raises ☆AS
7 хвилин, Інтенсивний
Calf Work
Calf Work
18 хв 20 сек, Середній
Calf Raise
Calf Raise
31 хвилин, Інтенсивний
1-1 Calf Raise
1-1 Calf Raise
1 хв 20 сек,
Calf Care
Calf Care
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Calf Excercises
Calf Excercises
3 хв 15 сек, Початковий
Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 хв 28 сек, Середній
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 хв 20 сек, Середній
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 хв 28 сек, Середній
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 хв 11 сек, Середній
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 хв 5 сек, Середній
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 хв 11 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Calfs

Calfs

Середній 60 сек  
Legs W.O.

Legs W.O.

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Legs   Jump Rope, Barbell
❥ Doggy Style ❥

❥ Doggy Style ❥

Інтенсивний 8 хв  
Glutes   Exercise Mat
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Інтенсивний 17 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Weighted Side Bends

Weighted Side Bends

Інтенсивний 9 хв  
Core   Dumbbell
Booty Slam

Booty Slam

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно