Тренування для початківців

Full Body

Початковий Duration 20 хвилин

Цільові зони: Chest, Legs

Обладнання: Cardio Machine

Додано Felisha Paz

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

20 хвилин

Пов'язані тренування

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

16 хв 17 сек, Початковий

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

22 хв 28 сек, Початковий

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 хв 20 сек, Початковий

20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout

20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout

20 хв 51 сек, Середній

Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)

Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)

20 хвилин, Початковий

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 хв 14 сек, Середній

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 хв 45 сек, Початковий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 хв 48 сек, Середній

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 хвилин, Середній

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 хв 30 сек, Початковий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий

30 хв

Lower Body

Wall

Whole Body Stretching

Початковий

23 хв

Back Pain Relief

Початковий

18 хв

Full Body

Exercise Mat, Wall

Off the Couch Muscle

Початковий

15 хв

Full Body

Dumbbells

Tuesday

Початковий

59 хв

Full Body

Dumbbell, Bench, Kettlebell

Wednesday

Початковий

1 год 9 хв

Lower Body

Chair, Dumbbell, Box or Step, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло