Flat Stomach

Інтенсивний Duration 24 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Darlenis Rojas

Теги

Тренування для ніг

Опис

Great workouts for loosing fat especially in your stomach so you can have that flat stomach that you always wanted

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

5 хвилин

Plank

5 хвилин

Wall Sit

5 хвилин

Jumping Jacks

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Пов'язані тренування

Flat Stomach

13 хв 40 сек, Середній

Flat Tummy

10 хв 10 сек, Початковий

Flat Tummy Skinny Thighs

20 хвилин, Середній

Flat Stomach

3 хвилин, Середній

Flat Tummy Burn

16 хв 55 сек, Середній

Flat Belly

28 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.