Середнє тренування

Workout

Середній Duration 5 хвилин

Додано Natalie Lowpez

Опис

Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Lunge

1 хвилина

Left Hooks

1 хвилина

Child's Pose

1 хвилина

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 хвилина

Left Split

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 30 сек, Середній

6 хв 40 сек, Початковий

6 хвилин, Інтенсивний

22 хв 15 сек, Середній

Beginner Workouts

Beginner Workouts

2 хв 21 сек, Початковий

10 Minute Work Out 1

10 Minute Work Out 1

6 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло