Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stretch
Stretch
2 хвилин
Jog
Jog
5 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди
Close Grip Bench Press
Close Grip Bench Press
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Standing Triceps Extension With Rope
Standing Triceps Extension With Rope
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Skullcrushers
2 хвилин
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Triceps
10 хвилин, Середній
Triceps
8 хв 30 сек, Середній
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
14 хвилин, Середній
Triceps
15 хв 45 сек, Інтенсивний
Triceps
6 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань