Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

"Easy" Cardio

Середній   20 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Mallory Miller
 		    Додано Mallory Miller
"Easy" Cardio
Теги
Тренування для нижньої частини тіла
Опис

What happens when you add all the "easy" exercises into one long workout? Awesomeness.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
45 секунд
Body Circles
Body Circles
45 секунд
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
45 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
High Knees
High Knees
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Pogo Hops
Pogo Hops
1 хвилина
Transition
Transition
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Russian Twists
Russian Twists
50 секунд
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
50 секунд
Lunges
Lunges
50 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Pogo Hops
Pogo Hops
1 хвилина
Rest
45 секунд

Пов'язані тренування

Easy Cardio 😊
Easy Cardio 😊
17 хв 25 сек, Початковий
Cardio
Cardio
6 хвилин, Середній
Cardio
Cardio
12 хв 45 сек, Середній
Cardio
Cardio
13 хвилин, Середній
Cardio #1
Cardio #1
30 хв 15 сек, Середній
Quick Cardio
Quick Cardio
16 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
A Few Of My Favorite Things

A Few Of My Favorite Things

Інтенсивний 30 хв  
Full Body  
No Equipment Workout #1

No Equipment Workout #1

Середній 56 хв  
Full Body   Dumbbells
Every day Work

Every day Work

Середній 1 година  
Core   Jump Rope
The Michelle Bridges

The Michelle Bridges

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body  
Endurance + Tara Palmer-Tompkinson Shoulders

Endurance + Tara Palmer-Tompkinson Shoulders

Інтенсивний 37 хв  
Shoulders   Pull Up Bar, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно