Keep It Up

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core, Shoulders, Back

Додано Claudia Yan

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Perform this 3-5 times a week to test yourself

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хв 10 сек

Sit-Ups

2 хв 10 сек

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Keep At It

4 хвилин, Середній

Push-Ups & Sit-Ups

5 хв 10 сек, Інтенсивний

Pushups

9 хв 50 сек, Середній

Push Ups

8 хвилин, Середній

01TW 03

9 хв 10 сек,

Just Push Ups

8 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.