Середнє тренування

Back

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Stretching

Додано Thomas Dill

Теги

Тренування розтяжки

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Quad Stretches

30 секунд

Biceps Stretches

30 секунд

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

6 хвилин, Початковий

Stretching.Easy

Stretching.Easy

5 хв 30 сек, Початковий

5 хвилин, Початковий

1 хв 25 сек, Початковий

8 хвилин, Початковий

3 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло