Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Wood choppers
1 хвилина
front raises (standing)
1 хвилина
bicep curls to shoulder press
1 хвилина
overhead tricep dips
1 хвилина
standing reverse fly
1 хвилина


Пов'язані тренування

Basic
2 хвилин, Середній
Wednesday
12 хвилин, Середній
Arms
21 хвилин, Середній
Arms
39 хвилин, Середній
Chest,Triceps,Shoulders
1 година, Інтенсивний
Chest/triceps
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Police Academy Prep... Son!

Police Academy Prep... Son!

Інтенсивний 18 хв  
Just one please! 50 Times!

Just one please! 50 Times!

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body  
Fast Paced Frenzy!

Fast Paced Frenzy!

Інтенсивний 33 хв  
Core  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Інтенсивний 11 хв  
Full Body  
Fast Paced Frenzy! 2

Fast Paced Frenzy! 2

Інтенсивний 28 хв  
Full Body  

Категорії тренувань