Інтенсивне тренування

Quick Fix

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Exercise Bands

Додано Susan Blandford

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Full body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 хвилина

Left Lunge with Bicep Curl with Band

Left Lunge with Bicep Curl with Band

1 хвилина

Right Lunges with Band Bicep Curl

Right Lunges with Band Bicep Curl

1 хвилина

Пов'язані тренування

Band- Full Body

Band- Full Body

9 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

15 хв 45 сек, Початковий

7 хв 55 сек,

6 хвилин, Початковий

6 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло