This workout is designed to test and build the strength in your core and your shoulders. Although this is a timed workout , aim for 10 reps per set. For the mountain climbers, I like to switch it up and bring the knee to the opposite elbow on a couple of the sets. Remember to focus on form and keep yourself balanced. Happy Grinding!
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Stability Ball
