Standalone 6 Pack

Середній Duration 9 хвилин

Додано Moe Alenezi

Опис

Standalone session or finish up after a session

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Long Arm Crunches

30 секунд

Reverse Crunches

30 секунд

Janda Sit-up

30 секунд

Jack Knife

30 секунд

Extended Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 Pack Challenge

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Six Pack

5 хв 30 сек, Середній

10min

6 хвилин, Середній

Fast

5 хв 45 сек, Початковий

Body

7 хв 25 сек, Середній

6 Pack Challenge

2 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.