Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Kettlebell

Інтенсивний   18 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes, Back

Обладнання: Kettlebells, Medicine Ball

September Monroe
 		    Додано September Monroe
Kettlebell
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування з гирею Тренування з медицинським м'ячем
Опис

Full body HIIT

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 хвилина
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Left Lateral Lunge with Kettlebell
Left Lateral Lunge with Kettlebell
1 хвилина
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 секунд
Right Lateral Lunge with Kettlebell
Right Lateral Lunge with Kettlebell
1 хвилина
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 секунд
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 секунд
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 секунд

Пов'язані тренування

Kettlebell~KC✌
Kettlebell~KC✌
22 хв 40 сек, Інтенсивний
Kettlebells
Kettlebells
16 хвилин, Середній
Kettlebells
Kettlebells
20 хв 5 сек, Інтенсивний
Kettle bell
Kettle bell
8 хвилин, Початковий
Kettlebell
Kettlebell
32 хв 20 сек, Інтенсивний
Kettlebell
Kettlebell
9 хвилин, Інтенсивний
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Kettlebell
Kettlebell
11 хв 15 сек, Початковий
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
30 хв 33 сек, Інтенсивний
Power Punch
Power Punch
15 хв 20 сек, Інтенсивний
Metabolic Chaos 5/12/22
Metabolic Chaos 5/12/22
37 хв 45 сек, Інтенсивний
Super AMRAP
Super AMRAP
23 хв 30 сек, Інтенсивний
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Chest And Tris

Chest And Tris

Інтенсивний 28 хв  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Kettlebells
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Середній 26 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Kettle Call

Kettle Call

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно