Big Booty Workout

Середній Duration 23 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Belem Garcia

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Use weights - 3 or 4 times a week -

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Split Squats

1 хвилина

Break

30 секунд

Reverse Lunges

1 хвилина

Break

30 секунд

Lateral Lunge

1 хвилина

Break

30 секунд

Frog Squats

1 хвилина

Break

30 секунд

Summo Squats

1 хвилина

Break

40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Split Squats

1 хвилина

Break

30 секунд

Reverse Lunges

1 хвилина

Break

30 секунд

Lateral Lunge

1 хвилина

Break

30 секунд

Frog Squats

1 хвилина

Break

30 секунд

Summo Squats

1 хвилина

Break

40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Split Squats

1 хвилина

Break

30 секунд

Reverse Lunges

1 хвилина

Break

30 секунд

Lateral Lunge

1 хвилина

Break

30 секунд

Frog Squats

1 хвилина

Break

30 секунд

Summo Squats

1 хвилина

Strech - Done

1 хвилина

Пов'язані тренування

Big BOOTY workout

5 хв 14 сек, Початковий

Real Booty Workout!

10 хв 45 сек, Початковий

Booty Workout

6 хв 45 сек, Початковий

Booty-Full Workout (aw)

32 хв 45 сек, Інтенсивний

Big Booty Workout

7 хв 46 сек, Середній

Booty Workout 2

3 хв 50 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.