Інтенсивне тренування

Pushups

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Додано Pat Beagan

Теги

Тренування для спини

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Recovery

20 секунд

Пов'язані тренування

7 хвилин, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

9 хв 50 сек, Середній

1 хв 20 сек, Початковий

5 хвилин, Початковий

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Strong Arm Yoga

Середній

9 хв

Yoga

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Stretch Like a Yogi

Середній

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Brazilian Butt Lift

Інтенсивний

13 хв

Lower Body

Exercise Mat

💧Sk's Dare To Shred AGAIN - Rest Day 20

Початковий

5 сек

💧SK's Dare To Shred AGAIN - DAY 22

Інтенсивний

1 год 1 хв

Lower Body

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло