Core Shred

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Brie Stewart

Опис

Bicycle jack knife crunches

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Jack Knife

30 секунд

Rest

15 секунд

Bicycle Jack Knife

30 секунд

Rest

15 секунд

Bicycle Jack Knife

30 секунд

Rest

15 секунд

Bicycle Jack Knife

30 секунд

Rest

15 секунд

Bicycle Jack Knife

30 секунд

Rest

15 секунд

Bicycle Jack Knife

30 секунд

Rest

15 секунд

Bicycle Jack Knife

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Done!

5 секунд

Пов'язані тренування

Hiit

6 хв 30 сек, Середній

Core Killer

9 хв 10 сек, Середній

Test

4 хв 30 сек,

core

11 хв 15 сек, Середній

Easy

5 хв 10 сек, Початковий

Killer

4 хв 32 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.