Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
squat
30 секунд
left lunge
30 секунд
right leg lungs
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
squat
30 секунд
left split
30 секунд
right split
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs
7 хв 40 сек, Інтенсивний
Legs
20 хвилин, Середній
Splits
5 хвилин, Початковий
Legs
7 хвилин, Середній
Legs
3 хвилин, Початковий
Leg
20 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Ballet Stretching (Splits)

Ballet Stretching (Splits)

Середній 6 хв  
Yoga  
Ballet Stretches (Straddles)

Ballet Stretches (Straddles)

Середній 5 хв  
Yoga For Relaxation (Kristie)

Yoga For Relaxation (Kristie)

Інтенсивний 1 година  
Yoga  
Monday For Split

Monday For Split

Середній 70 сек  
Legs  

Категорії тренувань