Тренування для початківців

Beach Babe

Початковий Duration 2 год 2 хв

Цільові зони: Full Body

Обладнання: BOSU Ball

Додано Eilianys Vazquez

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Tones

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

16 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Left Side Stretch

Left Side Stretch

5 хвилин

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

24 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди

Runners Lunges

16 хвилин

Пов'язані тренування

Fun At The Beach

Fun At The Beach

28 хвилин, Середній

4 хв 15 сек, Початковий

Daily Beach Workout

Daily Beach Workout

38 хв 20 сек, Середній

30 хв 45 сек, Інтенсивний

Total Body Bikini Workout

Total Body Bikini Workout

38 хвилин, Середній

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beach Body

Початковий

7 хв

Beach Babe

Початковий

20 хв

Core

Beach Body

Середній

6 хв

Legs

Beach

Середній

8 хв

Lower Body

Beach Body

Середній

13 хв

Full Body

Fit n' Beachy

Початковий

11 хв

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло