Bikini Body

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Додано Krista W

Опис

Intense whole body toning

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Front Dumbell Raise

45 секунд

Side Lateral Raise

45 секунд

One Arm Dumbbell Row

30 секунд

Push Ups - Modified

30 секунд

Bench Dips

30 секунд

Dumbbell Curl

30 секунд

Zottman Curl

30 секунд

Bicylce Kicks

30 секунд

Sit Ups

45 секунд

Plank

35 секунд

Пов'язані тренування

Bikini Body

11 хв 20 сек, Середній

Bikini Body

8 хвилин, Середній

Whole Body Bikini Body

19 хв 30 сек, Середній

Bikini Body

6 хв 30 сек,

Bikini Bod

12 хв 25 сек, Інтенсивний

Bikini Body

4 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.