Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
5 хвилин
Flying Supermans
Flying Supermans
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
4 хвилин
Pop Squats
Pop Squats
4 хвилин
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
4 хвилин
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
2 хв 30 сек, Середній
Legs And Butt
9 хвилин, Середній
Daily Stuff
20 хвилин, Початковий
Basic
4 хв 43 сек, Середній
Thursday
6 хв 30 сек, Початковий
Ass
8 хв 45 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jims Dumbells

Jims Dumbells

Середній 16 хв  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Середній 17 хв  
Legs   No Equipment
Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Інтенсивний 4 хв  
Full Body  
Jen Selter Booty

Jen Selter Booty

Інтенсивний 33 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань