Abdos Flash

Інтенсивний Duration 33 хвилин

Додано K1 Jerome

Опис

Abdos gainage

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

13 Knee S Elbow

1 хвилина

35 Crunch

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

50 Crunch

1 хвилина

50 Crunch Lateral

1 хвилина

50 Crunch Lateral

1 хвилина

50 Sit Up

1 хвилина

50 Relevé Jambe

1 хвилина

V Up Lareral

1 хвилина

V up Lateral

1 хвилина

Gain

1 хвилина

Gain Side

1 хвилина

Gain Side

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abdos

8 хвилин, Середній

Abdos!

13 хв 30 сек, Середній

3 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

8 хв 16 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.