Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Circuit

Інтенсивний   27 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: Dumbbells

Doug Heller
 		    Додано Doug Heller
Circuit
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Shoulder Press
30 секунд

Пов'язані тренування

Circuit 3
Circuit 3
33 хвилин, Середній
Circuit 1 - Upper Body
Circuit 1 - Upper Body
34 хвилин, Середній
Circuit Training
Circuit Training
25 хв 45 сек, Інтенсивний
Circuit R1D1
Circuit R1D1
35 хвилин,
Circuit 6
Circuit 6
33 хвилин, Середній
My Workout
My Workout
15 хв 10 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 хв 20 сек, Інтенсивний
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 хв 27 сек, Середній
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 хв 58 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gym Armor

Gym Armor

Початковий 17 хв  
Full Body   Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Leg Day Split - Quads, Hamstrings, Glutes & Calves (CS)

Leg Day Split - Quads, Hamstrings, Glutes & Calves (CS)

Інтенсивний 53 хв  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Barbells, Strength Machine
Hiit

Hiit

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Stability Ball, Exercise Mat
Sk's R.I.P.PED UP - DAY 5

Sk's R.I.P.PED UP - DAY 5

Інтенсивний 1 год 9 хв  
Legs  
Gym Rat

Gym Rat

Середній 15 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно